Sản phẩm hot
  • Viên bôi da nhau thai cừu (làm trắng da)
    Viên bôi da nhau thai cừu (làm trắng da)
    Vita nhau thai cừu, sản phẩm chính hãng của Canada: -          Nuôi dưỡng da, ngăn ngừa các vết thâm nám trên da -          Làm da mềm mại, giảm các vết nhăn, giảm quá trình lão hóa da. -          Duy trì vẻ đẹp của da, làm hồng da
  • Viên bôi da nhau thai cừu ( làm hồng da)
    Viên bôi da nhau thai cừu ( làm hồng da)
    Vita nhau thai cừu, sản phẩm chính hãng của Canada: -          Nuôi dưỡng da, ngăn ngừa các vết thâm nám trên da -          Làm da mềm mại, giảm các vết nhăn, giảm quá trình lão hóa da. -          Duy trì vẻ đẹp của da, làm hồng da
  • Nước súc miệng Pedentex
    Nước súc miệng Pedentex
    - Nước súc miệng Pedentex chứa Chlorhexidine và tinh dầu quế  - Trợ thủ đắc lực của nha sĩ điều trị nhiệt miệng, viêm lợi, viêm nha chu
  • Liquid Calcium
    Liquid Calcium
    Liquid Calcium - sản phẩm nhập khẩu từ Canada giúp: - Bổ sung canxi cho cơ thể, giúp trẻ phát triển xương, răng chắc khỏe.  - Ngăn ngừa thiếu hụt canxi cho phụ nữ có thai, giảm nguy cơ và chống loãng xương ở người cao tuổi
  • Shark Cartilage
    Shark Cartilage
    Sụn vi cá mập Shark Cartilage, sản phẩm chính hãng của Canada: - Giúp duy trì và tăng tái tạo màng sụn khớp, nuôi dưỡng khớp, tăng tiết dịch khớp, giúp khớp vận động linh hoạt, giảm đau do khô khớp. - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, khô khớp, đau khớp, thoát vị đĩa đệm.
  • UniBrain
    UniBrain
    UniBrain - sản phẩm chính hãng của Canada: - Giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ, thiểu năng tuần hoàn não, sa sút trí tuệ , bệnh Alzheimer, suy giảm chức năng não bộ, suy nhược thần kinh, stress, tai biến mạch máu não. - Hoạt huyết dưỡng não, hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn não với các biểu hiện: Đau đầu, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, tê bì chân tay.
  • UniDetox
    UniDetox
    UniDetox của Canada -  Bảo vệ tế bào gan, phục hồi chức năng gan, giải độc gan, chống dị ứng, mề đay, rôm sảy. - Hỗ trợ điều trị viêm gan cấp và mãn tính, xơ gan, hỗ trợ tăng cường chức năng gan trong các trường hợp gan nhiễm mỡ, viêm gan với các triệu chứng mệt mỏi, vàng da, chán ăn, khó tiêu, táo bón, đau gan, suy gan.
  • VCF
    VCF
    Màng phim tránh thai VCF: - Sử dụng đơn giản, dễ dàng, tiện lợi và hiệu quả - Không chứa hóc môn, không có tác dụng phụ - Không làm mất cảm giác , không gây khó chịu - Giúp phụ nữ chủ động trong việc phòng tránh thai - VCF - 98% nam giới hài lòng  
  • UniViva Super Nano Thin
    UniViva Super Nano Thin
    - Bao cao su siêu mỏng UniViVa 0,05 mm - Kết hợp chất bôi trơn tạo cảm giác như thật - Made in Malaysia
  • UniViva Strong Man
    UniViva Strong Man
    - Bao cao su thiết kế đặc biệt với những chấm li ti trên bề mặt kích thích tăng khoái cảm - Kết hợp chất bôi trơn đặc biệt giúp kéo dài thời gian quan hệ - Made in Malaysia
  • UniViva Super Warm
    UniViva Super Warm
    - Bao cao su UniViva có thiết kế đặc biệt với kích thước chỉ 49 mm mang lại cảm giác ôm khít - Kết hợp với chất bôi trơn đặc biệt mang lại cảm giác ấm áp như thật - Made in Malaysia
  • Gel bôi trơn UniViva
    Gel bôi trơn UniViva
    - Gel bôi trơn UniViva giúp cô bé luôn mềm mại và ẩm ướt khi yêu - Không còn khô rát - thoải mái tự tin - Gel bôi trơn UniViva - Nuôi dưỡng ngọn lửa đam mê trong đời sống vợ chồng
  • BoniSeal
    BoniSeal
    BoniSeal - sản phẩm của Canada giúp:  - Tăng tiết hormon sinh dục nam testosteron, tăng ham muốn tình dục - Cải thiện chức năng cương dương, kéo dài thời gian quan hệ, tăng khả năng cương cứng - Hỗ trợ điều trị vô sinh nam: tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng tính di động của tinh trùng, tăng khả năng sinh sản - Hỗ trợ điều trị liệt dương  
Tìm kiếm
Chuyên gia tư vấn
Hỗ trợ 24/7
  • Tư vấn

    Dược phẩm

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 043.766.2222 - 1800.1044

    huongcamdkh@gmail.com

Bản đồ

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Những bài tập thể dục giúp tăng ham muốn tình dục

Thứ tư, 08-03-2017 14:17 PM

Các bài tập Kegel, squat, tấm ván... giúp cơ thể sản xuất ra hormone tình yêu và cải thiện đời sống tình dục.

Hãy dành một chút thời gian trong ngày cùng với bạn đời tập những bài tập đơn giản để tăng cường endorphins (hormone tình yêu) tốt cho cơ thể, giúp đời sống tình dục của bạn hoàn hảo hơn, theo Express.

Bài tập với bóng:

Bài tập này giúp rèn luyện vóc dáng không chỉ tăng khả năng chịu đựng mà còn giúp phái mạnh tăng niềm vui và thắp lửa trong phòng the.

Phương pháp: Nằm ngửa trên mặt sàn, đặt bắp chân và gót chân lên một quả bóng. Đẩy hông lên để cả cơ thể tạo thành một đường thẳng từ vai tới gối. Kéo gót chân hướng về cơ thể và lăn quả bóng đến càng gần mông càng tốt. Ngừng lại, sau đó đảo ngược động tác và lăn quả bóng trở về vị trí cũ cho đến khi cả cơ thể lại tạo thành một đường thẳng. Sau đó hạ hông xuống mặt đất.

Bài tập Squats

Đây là bài tập đứng lên ngồi xuống với nhất nhiều biến thể khác nhau sẽ đem lại cho bạn sự thay đổi ở cơ đùi, cơ mông và phần đùi thon gọn. Squat là bài tập vô cùng hiệu quả cho cả nam và nữ. Bài tập này có tác dụng lưu thông máu, tiếp sinh lực cho ham muốn tình dục của bạn.

Phương pháp: Hai chân mở rộng, thực hiện động tác như bạn đang ngồi xuống ghế sao cho hai đùi song song với mặt sàn, đùi và cẳng chân vuông góc với nhau, trọng lượng cơ thể dồn về hai gót chân. Khi hạ người xuống, bạn hít thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng khi nâng người. Hãy thực hiện khoảng 20 lần, sau đó thư giãn và tập tiếp.

Bài tập Kegel

Kegel là bài tập thể dục cho nhóm cơ đặc biệt gọi là "nhóm cơ mu cụt". Nhóm cơ này được xem là có tác động lên hệ niệu sinh dục. Bài tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, phát huy lợi ích lên sức khỏe tình dục nói chung. Phụ nữ sẽ thấy hiệu quả bài tập là sự khít khao của âm đạo và gia tăng khoái cảm, trong khi nam giới thì cải thiện về độ cương cứng "cậu nhỏ" và thời gian quan hệ.

Phương pháp: Bạn chỉ cần làm 2 việc: siết chặt rồi thả lỏng nhóm cơ mu cụt. Tốt hơn là tập lúc bàng quang trống, tốt nhất bạn nên đi tiểu trước khi tập. Kiên trì tập luyện, hiệu quả của Kegel có thể sau vài tuần mới thể hiện. Dành ít nhất 5 phút một ngày cho bài tập Kegel.

Bài tập tấm ván

Bài tập này giúp tăng cường sự dẻo dai, tạo sự săn chắc cho các cơ, tốt cho phụ nữ phát triển ngực, đàn ông thì phát triển vai, bắp tay.

Phương pháp: Nằm úp mặt, cánh tay đặt áp với mặt sàn nhà. Đẩy người lên cao để các đầu mũi chân tiếp đất kết hợp với cánh tay và lòng bàn tay để toàn bộ cơ thể của bạn được nâng lên cao. Giữ cơ thể càng thẳng càng tốt. Giữ tư thế trong 10 giây, sau đó thư giãn vài giây trước khi lặp lại. Thực hiện động tác 10 lần.

Bài tập nâng trọng lượng

Các nghiên cứu y khoa cho thấy Testosterone đóng một vai trò kích thích trong tình dục ở cả nam giới và phụ nữ. Bài tập sẽ làm tăng mức độ tự nhiên và lành mạnh của đời sống tình dục.

Phương pháp: Dùng tay cầm một vật nặng và nâng lên đặt xuống 15-20 lần.

Danh sách nhà thuốc

Ý kiến bạn đọc

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Tư vấn

    Dược phẩm

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 043.766.2222 - 1800.1044

    huongcamdkh@gmail.com

Thống kê truy cập
Đang online: 1
Hôm nay: 83
Hôm qua: 3113
Trong tháng: 1250
Tống số: 9368697